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        Il Tai Chi Chuan è una disciplina antica che applica i principi del Taoismo alla pratica degli arti marziali. La semplicità

ed insieme la profondità degli esercizi hanno benefici diretti e quasi immediati sulla postura del corpo e la rilassatezza psicofisica. Questo ha contribuito all'apparire di appellativi quali "ginnastica della lunga vita" o "meditazione in movimento".

E’ un'arte marziale praticata come una successione di movimenti molto lenti, morbidi e ampi il cui scopo e' ridare al corpo tutta la sua spontaneità'.


L'aspetto marziale rimane nascosto ed impercettibile agli inizi per rivelarsi piano piano nel corso del tempo e dello studio,

in modo comunque sempre dolce e rilassato. Attraverso la sua pratica sviluppiamo la nostra capacità di concentrazione,

di consapevolezza e di precisione nei movimenti; impariamo a conoscere noi stessi, gli altri (gli "avversari"), l'apparire

delle energie e delle intenzioni.


Il lavoro consiste nel togliere tutte le tensioni del corpo e vuotare la mente di ogni preconcetto per ottenere un corpo

disteso e sensibile, alla ricerca della calma assoluta (mente neutra, né offensiva né difensiva). La strategia risiede nell'applicare uno sforzo minimo per ottenere un risultato della massima efficacia. Si tratta di captare le forze dell' "avversario" alla loro origine, mentre si trovano ancora sotto forma di energia. Si può parlare di un arte del combattimento molto sottile, sotto forma di controllo delle energie. Per essere efficace, il praticante deve comprendere l'intelligenza della natura ed armonizzarsi con essa: un' intenzione "pura" guida l'energia in un corpo disteso. Lo scopo ultimo della pratica

è di percepire le energie per agire ed armonizzare il "sistema" nel quale viviamo.

       

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