Il Tai Chi Chuan è una disciplina antica
che applica i principi del Taoismo alla pratica degli arti marziali.
La semplicità
ed insieme la profondità degli esercizi hanno benefici
diretti e quasi immediati sulla postura del corpo e la rilassatezza
psicofisica. Questo ha contribuito all'apparire di appellativi quali
"ginnastica della lunga vita" o "meditazione in movimento".
E’ un'arte marziale praticata come una successione di movimenti
molto lenti, morbidi e ampi il cui scopo e' ridare al corpo tutta la
sua spontaneità'.
L'aspetto marziale rimane nascosto ed impercettibile agli inizi per
rivelarsi piano piano nel corso del tempo e dello studio,
in modo comunque sempre dolce e rilassato. Attraverso la sua pratica
sviluppiamo la nostra capacità di concentrazione,
di consapevolezza
e di precisione nei movimenti; impariamo a conoscere noi stessi, gli
altri (gli "avversari"), l'apparire
delle energie e delle intenzioni.
Il lavoro consiste nel togliere tutte le tensioni del corpo e
vuotare la mente di ogni preconcetto per ottenere un corpo
disteso e
sensibile, alla ricerca della calma assoluta (mente neutra, né
offensiva né difensiva). La strategia risiede nell'applicare uno
sforzo minimo per ottenere un risultato della massima efficacia. Si
tratta di captare le forze dell' "avversario" alla loro origine,
mentre si trovano ancora sotto forma di energia. Si può parlare di
un arte del combattimento molto sottile, sotto forma di controllo
delle energie. Per essere efficace, il praticante deve comprendere
l'intelligenza della natura ed armonizzarsi con essa: un' intenzione
"pura" guida l'energia in un corpo disteso. Lo scopo ultimo della
pratica
è di percepire le energie per agire ed armonizzare il "sistema"
nel quale viviamo.